Упражнения с йоговским кирпичом
Чем заменить блок для йоги?
Использование блока для йоги значительно упрощает сам процесс. Именно по этой причине многим новичкам предлагается купить данный инвентарь – так можно увеличить количество доступных для имеющегося уровня координации и растяжки асан. Что интересно, профессионалам подобная покупка тоже пригодится. С помощью кирпича можно значительно увеличить количество выполняемых позиций, станут доступными сложные скручивания. Поэтому данный товар является крайне востребованным для йогов.
Для большего комфорта необходимо приобретать сразу пару блоков. Но далеко не все располагают подобной финансовой возможностью. Тем более имеется страх того, что увлечение йогой сойдет на нет. Соответственно, такие блоки просто станут очередным хламом, мешающим под ногами. Поэтому можно начать с самодельных решений.
Преимущества
Уменьшают расстояние между вами и землей, таким образом, облегчая и меняя позы, в зависимости от уровня гибкости тела.
Например, если вы не дотягиваетесь к пальцам ног (пока) в прямом прогибе, использование пропса ослабит нагрузку на поясницу и перенесет часть веса на руки.
С кирпичами для йоги новичок легко сможет облегчить выполнение асаны, освободить тело от напряжения и боли.
Блоки предлагают дополнительную поддержку для тугих бедер и колен, помогают предотвратить травмы и активировать незадействованные участки тела.
Изменяя их высоту, вы можете медленно двигаться к полной асане без риска.
Bodhi Yoga Brick Cork
Опытным йогам они пригодятся для усложнения асан, улучшения гибкости, что позволит перейти на следующий уровень. С их помощью можно прогрессировать в своем собственном темпе и пробовать выполнять более сложные асаны. Пропсы помогают активировать мышцы и бросить себе вызов.
